Familie ænderne har nok at se til med rengøring, indkøb, familie udflugter, godnat historier, børnehave, nye legekammerater osv. Så hvordan er det lige man holder hovedet koldt med alle de bolde i luften? Det svar har andemor fra
Familie ænderne sukket længe efter at få af vide.
Da ingen kunne svare hende grundet manglende lyst til selv at have ællinger tog hun kontakt til Trine Kolding der beskæftiger sig med ”når tiden er vigtig”. Andemor var slet ikke i tvivl om at hun ville være den rette at spørge.
Siden andemor fra
Familie ænderne har fået brugbar hjælp og implementeret en del af guldkornene fra Trine Kolding har hun nu valgt at sammenfatte sine mails og videregive dig al den hjælp hun har fået.
Kære Trine Kolding,
Jeg er en enlig andemor til to skønne ællinger. Mine ællinger bruger jeg al min tid på, hvilket jeg kan mærke dræner mig for energi. Det har jeg selvfølgelig ikke lyst til, da jeg ønsker, at være der 100% for dem. Jeg har nogle spørgsmål til dig, som jeg håber, du vil give dig tid til at besvarer:
- Jeg har det ofte med at udskyde ting. Er det en god ide at gøre det, og hvad kan jeg eventuelt gøre i stedet?
- I en travl hverdag synes jeg det kan være svært at finde tid til mig selv når ællingerne også skal passes. Hvad kan jeg gøre? Jeg er ved at gå ud af min gode fjerdragt!
- Hvad skal der, til for at jeg ikke opgiver en planlægning efter blot 1 uge?
- Hvordan ved jeg om jeg bruger min tid rigtigt?
Kærligst
Andemor – Familie ænderne
Kære Andemor,
Først og fremmest tusinde tak for din mail. Jeg vil forsøge at hjælpe dig, så godt jeg kan ved at besvarer dine spørgsmål.
Jeg har det ofte med at udskyde ting. Er det en god ide at gøre det, og hvad kan jeg eventuelt gøre?
Det kommer i høj grad an på, hvad du udskyder, og hvorfor du gør det. Udskyder du visse opgaver, fordi du reelt trænger til en pause, så hold bevidst pausen med god samvittighed, og gør efterfølgende det, du skal.
Generelt er udskydelsesadfærd en tidsrøver, fordi vi både bruger tid på at udskyde og have dårlig samvittighed. Samtidig rumsterer den udskudte opgave i baghovedet og tager dermed lagerkapacitet fra andre og mere nyttige gøremål.
Find ud af, hvorfor du udskyder. Når du først kender årsagen, er det langt nemmere at gøre noget ved din adfærd. Typisk kan det være en stor hjælp at dele store opgaver op i mindre, mere overskuelige bidder. Fx at gøre rent på badeværelset, mens ungerne alligevel er i bad. På den måde kan du multitaske på den gode måde: Du har styr på ungernes sikkerhed, du kan hyggesnakke med dem, og efterfølgende har du ét mindre rum at gøre rent.
Er der tale om kedelige eller trælse opgaver, kan du med fordel kigge på, hvordan du kan minimere dem. Resten af artiklen giver dig en masse konkrete tips til, hvordan du kan skabe en nemmere hverdag.
I en travl hverdag synes jeg det kan være svært at finde tid til mig selv når ællingerne også skal passes. Hvad kan jeg gøre der?
Ryk en plads frem i behovskøen. Det er jo en klassisk problematik for mange forældre. Først bruger vi en stor del af vores energi på arbejde, dernæst på de kære børn, måske endda lidt på ægtefællen, hvis der stadig er noget tilbage, når først alle øvrige aktiviteter og gøremål er klaret. Nu er turen endelig kommet til MIG, og så er der ikke mere energi tilbage! Rigtig ærgerligt, for uden energi og overskud duer helten eller heltinden altså ikke. Derfor skal vi turde sætte os selv forrest i behovskøen ind i mellem. For nylig skrev magasinet Fit Living en tankevækkende artikel med både lavpraktiske tips og casehistorier
om kvinder, der prioriterer sig selv:
Fit Living artikel.
Hvad skal der til for at jeg ikke opgiver en planlægning efter blot 1 uge?
Små skridt er vejen frem. Du skal først og fremmest være realistisk. Mange af os bliver alt for ambitiøse, når vi skal ændre vaner i dagligdagen. Med god grund – for vi har en stor lyst til, at tingene skal være anderledes. Men ændring af vaner og adfærd kræver tid og energi, og det er som bekendt ofte en mangelvare i børnefamilien.
Så hvad får du ud af at planlægge? Måske mere tid, mere overblik, færre ting eller aftaler, der bliver glemt...
Justér i stedet for at give op
Læg også mærke til, hvad der fungerer godt ved planlægningen, og om noget fungerer mindre godt. I stedet for at give op kan du justere: Det kan være, du har planlagt lidt for stramt eller lidt for meget.
Hvad giver dig og din familie overskud i dagligdagen?
I bund og grund er du den eneste, der kan svare på det spørgsmål. Hvad vil det egentlig sige at bruge sin tid rigtigt – og rigtigt i forhold til hvad?
Inden for mit arbejdsfelt, effektivitet og planlægning, synes jeg, det er ekstremt vigtigt at anerkende vores forskellige ønsker, behov og måder at indrette os på. Nogle mennesker elsker at planlægge, for andre er planer ligesom en spændetrøje. Rengøring er, tro det eller lad være, for nogle en afslappende aktivitet, mens andre igen hellere end gerne vil betale sig fra det.
Du kan overveje graden af tilfredshed med din dagligdag. Hvad fungerer rigtig godt? Hvad er du knap så tilfreds med eller måske endda rigtig træt af?
- Hvordan kan du skrue mere op for det, der virker?
- Hvordan kan du skrue ned eller helt fjerne det, der dræner dig for energi?
Her kan du med fordel bruge de mange tips fra denne artikel til at skabe en nemmere hverdag.
Husk, at det handler om at skabe en nemmere hverdag, fordi nemmere hverdag = glad familie.
Rigtig god fornøjelse,
Trine Kolding